業務單位：勞工安全衛生研究所

職業駕駛工作時，大多局限在狹小的駕駛座內，固定同一姿勢、長時間開車，長途的職業駕駛更由於近年來交通車輛大幅成長，假期及尖峰時段的塞車，及同業間的競爭，必需延長開車時間，其靜態且需高度專注力的工作型態，對健康安全的危害實不容忽視！行政院勞委會勞工安全衛生研究所提醒客(貨)運公司管理階層人員及職業駕駛朋友應注意駕駛工作疲勞的發生，並加以防範；為加強職業駕駛對肌肉骨骼傷病及心血管疾病的認知及預防，並編印「職業駕駛健康危害預防手冊」，歡迎職業駕駛至各駕駛總工(公)會(詳如附表)索取。

根據行政院勞委會勞工安全衛生研究所歷年的研究發現，職業駕駛較常會有頸部酸痛、下背痛的肌肉骨骼不適症狀、工作壓力大等身心問題，抽菸習慣也比其他勞工族群高出許多；國外研究也指出職業駕駛有較高罹患心血管疾病的風險，最近國內長途客運事故頻傳，發現司機超時工作導致疲勞是主要肇事原因。當疲勞時您會有精神及注意力無法集中、想睡、打瞌睡、打哈欠、脾氣暴躁、容易生氣、肩頸酸痛等情形發生，擁有充足且良好的睡眠品質是很重要的，上班前至少有持續七小時且不受干擾的睡眠時間；藥物或咖啡雖可減少打瞌睡，但卻無法減少睡眠的需要；排班方式以固定月或週排班為佳，儘量減少每天或不定期臨時的排班；如需輪夜班或有較長時間工作，應於工作前24小時告知職業駕駛，使職業駕駛有較多時間準備上工；當發現自己開車時精神愈來愈不好，應注意及檢討自己非上班時間或休閒時間的生活方式如打牌、喝酒的嗜好及習慣，並增加晚間睡眠時間，如仍無法改善，應至醫院求診。

「職業駕駛健康危害預防手冊」內容以職業駕駛常見健康問題--職業肌肉骨骼傷病及心血管疾病的預防方法為主，除提供正確駕駛及搬運姿勢的要領，也教您如何知道自己的肥胖程度，及對尼古丁依賴程度，更提供增進健康體能的運動方法、壓力舒解與肌肉鬆弛法、職業駕駛健身操等技能。希望藉由本手冊的推廣，喚起駕駛朋友對自我健康的重視，並能透過平日健康工作與生活習慣的養成及力行，讓自己的生活更具活力，工作更有效率。

本手冊可至下列各駕駛工(公)會索取，或至本所網站http://www.iosh.gov.tw/勞工教育區下載閱讀後，進行線上自我測驗；另於本所網站/重要消息區設有網路版之簡易壓力量表，也歡迎多加利用；如有戒菸相關問題，可撥打行政院衛生署國民健康局戒菸諮詢專線：0800-63-63-63 (服務時間：週一至週六上午9：00至晚上9：00)。

• 業務單位:新聞聯絡室
• 發布單位:新聞聯絡室
• 發布日期:2005-05-11
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